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1、我脸上长痘痘是因为体内毒素太多。但是我们可以自动排除体内的毒素，比如排尿，排便，排汗！

2、坚决不吃油腻、辛辣、燥热的食物，多喝凉开水，多吃蔬菜水果，减少毒素的输入，快速排毒。

3、尽量在10: 30入睡，避免熬夜。人们通常在晚上10: 30到11: 30之间给身体排毒。如果他们熬夜，很难排除体内毒素。这就是人们常说的：“经常熬夜的人容易长痘痘。”

4、每天坚持运动一小时，加快体内毒素的排出。出汗也是一种排毒方式！

5、坚持每天用淘米水洗脸。淘米水里有很多矿物质可以让你的皮肤变得白皙光滑。

6、每天大便一次，尽量早上排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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