你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于按摩肚子排宿便，按摩肚子排便图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、用拇指按压枳钩穴2~3分钟，以感到酸痛为度。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特定穴。刺激这个穴位可以调节付琪，增强身体的排毒功能，缓解便秘症状。

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2、大拇指按合谷穴2分钟，感到酸痛。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的好穴。经常按摩此穴，可有效缓解便秘引起的头晕、食欲不振、情绪烦躁、腹痛等症状。

3、弯曲食指，按大陵穴1~2分钟，有酸痛感。刺激大凌穴可以释放体内积聚的热量和水分，用于消除便秘引起的口臭。

4、拇指按在曲池穴上1~3分钟，以有酸痛感为宜。曲池穴是改善便秘的重要穴位。这里的按摩可以有效增强大肠的蠕动，促进大便的排出。

5、用拇指在手上的大肠上捏3~5分钟，感到酸痛。此法可起到清热泻火、疏通肠胃的作用，对改善便秘有显著效果。

6、用拇指捏手的小肠3~5分钟，以有酸痛感为宜。经常按摩这里的病理反应点，可以促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗作用。

7、用拇指和腹部按摩胃反射区3~5分钟，以泡热为宜。此法可改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

8、用拇指在手部的胃、脾、大肠上按摩3~5分钟，以泡热为宜。这里按摩可以促进肠胃蠕动，加速肠道废物排出，有效预防和改善便秘。

9、推拇指抬高结肠反射区2~3分钟。按摩此反射区，可有效调理便秘、腹痛、结肠炎等消化系统疾病。

10、用拇指和腹部按摩手部肛门反射区1~3分钟，以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动，改善排便，缓解便秘症状。

以上就是按摩肚子排便图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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